Vous souhaitez en savoir plus sur les modules « Happy Inside » by Mincithérapie avant de vous engager dans un programme complet ?
Vous êtes juste curieuses et avez envie d’expérimenter quelques outils pour vous reconnecter à votre corps, remettre du sens dans votre vie et vous alléger ?
Vous avez déjà suivi le programme et souhaitez rafraîchir les notions vues ensemble ?
Bienvenue à cette journée pour expérimenter les fondamentaux du programme « Happy Inside », vous ressourcer et faire un premier pas vers Soi
Au programme
9h45 accueil
10h La maison du corps :
se reconnecter à ses sensations, cerveau adaptatif/cerveau automatique, lâcher-prise, méditation et exercices.
11h15 : Pause
11h30 Les poupées russes :
les différentes couches de protection du corps, les messages contraignants, méditation, yoga du rire et exercices
12h30 : Repas en pleine conscience
13h15 The magic touch :
différences entre personnalité primaire, secondaire et tertiaire, psychologie positive, hypnose et exercices
14h30 Alors on danse ! :
résistances aux changements, l’image de soi, exercices et méditation
15h45 : Débriefing et partage
16h00 : fin de la journée
Attention, nombre de participantes limité à 15 personnes.
Salomé Mulongo
Salomé M. ... Nutrition & Plaisir 